Veilig starten met je lichaam te versterken na de bevalling, samen met andere moeders.
Na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Met name je bekkenbodem, buik en rug hebben hard gewerkt om jouw kind al die maanden te dragen.
De les is ontspannen ingericht om weer het gevoel voor je lijf terug te krijgen na de zwangerschap en bevalling. Er is ruimte om te vertellen hoe het met je gaat en dat is erg fijn, omdat iedereen in dezelfde situatie zit.
Op de mat, even zonder je baby, is er ruimte voor jou om te voelen en ervaren wat de bewegingen en houdingen met je doen. We geven speciale aandacht aan het herstel van de bekkenbodem en vanuit daar betrekken we alle spieren erbij om je hele lijf weer aan te sterken.
De docent
De docent Suzan van de Peut is opgeleid als fysiotherapeut en vanuit die achtergrond, kan ze je tips en aanpassingen geven als bepaalde houdingen moeite geven, zodat je mee kan blijven doen.
Voor wie?
Post partum yoga is bedoeld voor vrouwen vanaf 6 weken na de (natuurlijke) bevalling en 8-10 weken na een keizersnede. De lessen ondersteunen je in het eerste jaar van je moederschap om een nieuwe balans te vinden.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben.
Deze les start in maart 2025: om de week op zondagochtend
Comments are closed.