Mind-Walk®

Mind-Walk® is ontspannen en mindful wandelen in een groep.

Op dit moment zijn er geen actieve wekelijkse groepen.

Workshops voor bedrijven of vrienden groepen worden wel gegeven op aanvraag  en in overleg.

Voor jaar 2024 komt er mogelijk weer een kennismakings wandeling en daarna 5 weekse training volgens thema´s van de Mind-Walk methode

Mind-Walk bevat thema´s voor persoonlijke ontwikkeling en natuur bewustwording.
Elke training bestaat uit meditatieve wandeltechnieken, bewegingen uit bijv yoga of tai-chi, ademhalingsoefeningen of visualisaties en ontspanningen.
De trainingen zijn divers: het is een gecombineerde leefstijl interventie die goed is voor je mentale en fysieke welzijn.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezonder en fitter te voelen, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars.

Lijkt het je wat om:
* lekker te wandelen?
* je fitter en energieker te voelen?
* heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg te lopen, voorbij aan gedachten en terug naar de stilte in jezelf
* te ont-moeten en ontmoeten?

Mind-Walk trainer/yogadocent: Ria Voerman
Aanmelden via: info@yogastudiosoest.nl

Ook Mind-Walk voor bedrijven.

Zo heb ik meerdere wandelingen mogen verzorgen voor medewerkers van ROC van Amsterdam.

Wil je ook Mind-Walk aanbieden in jouw bedrijf?
Op bijvoorbeeld team / scholingsdagen dmv een workshop?
Neem dan graag contact met me op voor de mogelijkheden.