Mind-Walk®

Mind-Walk® is ontspannen en mindful wandelen in een groep.

Elke training bestaat uit meditatieve wandeltechnieken, bewegingen uit bijv yoga of tai-chi, ademhalingsoefeningen of visualisaties en ontspanningen.
De trainingen zijn gebaseerd op verschillende thema’s: het is een gecombineerde leefstijl interventie die goed is voor je mentale en fysieke welzijn.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezonder en fitter te voelen, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars.

Lijkt het je wat om:
* lekker te wandelen?
* je fitter en energieker te voelen?
* heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
* te ont-moeten en ontmoeten?

Cursus informatie: 5 weekse training start 2 september
In september is op woensdagavond Mind-Walk in Soesterduinen of omgeving.
Tijd: 18.45  – 20.00 uur (met uitloop naar 20.15 uur).

Vanaf woensdag 2 september een 5 weekse cursus voor € 55,-
(bij aanmelden met 2 personen ontvang je elk 10% korting en betaal je € 50,- pp)
Mind-Walk trainer/yogadocent: Ria Voerman
Aanmelden via: info@yogastudiosoest.nl

 

 

Comments are closed.