Coronaprotocol

versie dd 14-10-2020

Yoga en kinderyoga lessen, vanaf 1-7 (deels) binnen

Dit protocol geldt voor de Yoga en kinderyoga lessen die binnen gegeven worden bij Yogastudio Soest, Weteringpad 7, Soest.
Dit protocol is gebaseerd op CORONA PROTOCOL: YOGASCHOLEN NEDERLAND van Vereniging Yogascholen Nederland, versie 06.06.2020. Als dit protocol moet worden aangepast, word je als cursist door Yoga Studio Soest hierover per mail geïnformeerd.

Dit protocol is geldig voor alle lessen die worden gegeven bij Yoga Studio Soest, ongeacht de docent en geldt ook als de zaal verhuurd wordt voor workshops e.d.

Lees dit document goed door.

Let op: Als je klachten hebt (zie onder) óf als je je materialen vergeet (eigen mat of handdoek die hele mat bedekt), mag je niet meedoen aan de les.
Er worden geen materialen van de yogastudio gebruikt, anders dan hieronder aangegeven.

Regels
Wanneer je je niet aan de regels houdt, kun je je medeleerlingen en ook Yoga Studio Soest in de problemen brengen. Het is daarom belangrijk dat iedereen zicht aan de regels houdt.
De docent heeft dan ook het recht de leerlingen hierop aan te spreken en indien noodzakelijk een leerling de toegang tot de les te ontzeggen.

Door te verschijnen op de leslocatie, geef je aan deze informatie te hebben gelezen en de richtlijnen op te volgen.

Toevoeging 14-10-2020 nav nieuwe richtlijnen:

Mondkapjes
Wij adviseren dringend mondkapjes te dragen als je binnen komt en bij het verlaten van het gebouw.
Zodra je op de mat bent, kun je het mondkapje af doen, zie hiervoor het advies van de rijksoverheid:  ‘tijdens het sporten hoeft u geen  mondkapje op. In de hal, kleedkamers en andere ruimtes geldt het advies wel’.

Op de website van de Rijksoverheid staat onder het kopje sport en spel expliciet beschreven dat yoga door mag gaan met maximaal 30 mensen binnen op 1,5m afstand:

  • Voor groepslessen bij individuele sporten (zoals bootcamp, yoga of spinning) geldt het maximale aantal van 30 personen per ruimte binnen. Buiten zijn groepen van maximaal 4 personen toegestaan.

Hygiëne en gezondheid

  • Gezond verstand staat voorop
  • Hanteer de standaard RIVM-richtlijnen. Bij klachten meld je je af, zie ook hieronder.
  • Voor binnenkomst van de yogazaal dienen de handen gedesinfecteerd te worden.
  • Materialen van de studio worden niet gebruikt. M.u.v. onderstaande:
    – Onze yogamatten liggen ter plaatsaanduiding op de plekken die zijn uitgemeten en met tape aangegeven.
    – Stoelen en krukken en dikke blauwe matten mogen worden gebruikt, als ze nodig zijn om de yogales te kunnen volgen, in het geval van klachten. Deze worden door de docent aangereikt en na de les gereinigd.
    – Kurken blokken mogen worden gebruikt in geval bij klachten of ter ondersteuning bij Yin Yoga.
  • Neem je eigen yogamat en deken(s), kussens mee.
  • Indien je geen yogamat hebt, kies dan voor een handdoek van minimaal 183 bij 60cm, zodat de gehele mat bedekt wordt.
  • Je legt je eigen yogamat over onze mat.

Zonder mat of juiste maat handdoek mag je helaas niet aan de les deelnemen

  • Gebruik alleen je eigen materialen (mat, waterfles, dekens/kussens) en leen dus ook geen dekens/kussentjes etc aan elkaar uit.
  • De ruimte wordt voor, na, tijdens en tussen de lessen geventileerd door open ramen
  • Kleed je thuis om en hou rekening met de ventilatie bij je kledingkeuze.
  • De gootsteen/kraan in de studio is voor, tijdens en na de yogalessen buiten gebruik. Ook glazen van de studio worden niet gebruikt. Cursisten dienen zelf een bidon met water mee te nemen.
  • Ga thuis naar de WC, het toilet in de studio is alleen in geval van uiterste nood te gebruiken.
  • Er wordt geen thee geschonken na de les, je kunt wel zelf een thermosbeker thee meenemen.
  • Gebruikte materialen en contactpunten worden na elke les door de docent schoongemaakt.
  • We schudden geen handen en begroeten elkaar bijvoorbeeld door een glimlach.

!      Ga direct naar huis wanneer er tijdens de les klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;

Aankomst/vertrek/wachten

  • Wij adviseren dringend een mondkapje als je binnen komt en bij het verlaten van het gebouw.
    Zodra je op de mat bent, kun je het mondkapje af doen, zie hiervoor het advies van de rijksoverheid
  • Kom niet eerder dan tien minuten voor de yogales aan op de yogalocatie en verlaat het pand direct na de les (niet eerder komen, de docent heeft de tijd nodig om te ventileren en te reinigen waar nodig).
  • Altijd 1,5 m afstand houden, ook van anderen in het gebouw en buiten in de openbare ruimte,  
    dus ook bij het parkeren van je fiets geef je elkaar de ruimte.
  • Kom lopend, met de fiets of ander eigen vervoer naar de les.
  • Je verlaat het pand direct na de les, eventueel napraten kan buiten op gepaste afstand zonder  
    andere gebruikers van het pand te hinderen.


Op locatie

  • Je loopt direct door naar de yogastudio    
    (ivm aangepaste lestijden hoef je niet meer in de hal te wachten).
  • In de gang houd je rechts aan.
  • Neem je jas bij voorkeur mee naar binnen in een tas, er is beperkt plek op de kapstok.
  • Als er al 3 personen in de entree zijn, dan wacht je in de gang op 1,5m afstand.
  • Schoenen worden geplaatst op het schoenenrek, alle overige materialen neem je mee in de zaal en leg je zoveel mogelijk achter je plaats (of bij de muur als je aan een rand zit).
  • Wacht op gepaste afstand als iemand anders nog bezig is met het inrichten van zijn/haar plek.
  • Leg je handdoek/mat en óók je spullen minimaal 1,5 meter afstand van de handdoeken en spullen van je yoga-genoten.
  • Blijf gedurende de les op je plek.
  • Bij het verlaten van de ruimte gaan degene het dichtst bij de ruimte als eerste weg en wacht je tot er ruimte is om je schoenen aan te trekken.


TOELICHTING NALEVEN RICHTLIJNEN BIJ YOGASTUDIO SOEST

Lestijden

De lestijden worden iets aangepast, waardoor er een half uur tussen de lessen zit. Hiermee is er voldoende tijd voor ventilatie en schoonmaken van de matten (die dienen ter markering vd plekken) en contactpunten als deurknoppen etc.
Verder zorgt dit ervoor dat groepen elkaar niet tegenkomen en er geen mensen voor de les op de gang staan te wachten.
In momoyoga staan de actuele lestijden.

1,5 m afstand

Leerlingen kunnen direct doorlopen naar de gang van de yogastudio en houden altijd rechts in de gang. Door aangepaste lestijden hoeft niet langer in de hal te worden gewacht.
Hou rekening met andere gebruikers van het gebouw door tot iedereen 1,5m afstand te houden.

In de entree zijn schoenenrekken uit elkaar geplaatst, zodat op 3 plekken cursisten hun schoenen uit kunnen doen op voldoende afstand van elkaar.
Wacht in de gang op voldoende afstand van elkaar (zie markering) als er 3 mensen in de entree zijn. Geef elkaar de ruimte bij het betreden van het yoga gedeelte.

Om 1,5 meter afstand tijdens de les tussen de cursisten, en tussen docent en cursisten te waarborgen, is er extra vloeroppervlakte gecreëerd en is de maximale grootte van de groep vooralsnog teruggebracht naar 8 deelnemers.

De plek van de matten is gemarkeerd door matten van de yogastudio, deze matten mogen NIET verschoven worden. Er is voldoende doorloop ruimte gecreëerd, zodat altijd 1,5m afstand kan worden gehouden tot elkaar.

Alle docenten die lesgeven bij Yogastudio Soest geven aanwijzingen en correcties verbaal, er wordt dus niet gecorrigeerd door aanraken.

Deuren niet aanraken
De buitendeur en klapdeuren staan open, zodat cursisten nergens een deur hoeven aan te raken. Ook de deur van de yogastudio staat open voor cursisten en de docent sluit deze als alle cursisten binnen zijn.
De docent opent na de les de deur van de studio én de buitendeur, zodat deze open staat voor cursisten.
Bij binnenkomst maken cursisten de handen schoon dmv handgel.

Verplicht reserveren
De groepsgrootte is voor volwassenen beperkt, zodat goed de 1,5m kan worden gewaarborgd. Vooraf aanmelden is dus noodzakelijk en gaat via momoyoga, het online leerlingen-administratiesysteem. Zit een groep vol, meld je dan aan voor de wachtlijst.
Kinderen mogen wel binnen 1,5m afstand van elkaar zijn, maar houden afstand tot de docent.

In het online lesrooster is door Yoga Studio Soest ook achteraf terug te vinden wie in welke les geweest is. Mocht er contactonderzoek nodig zijn, dan zijn deze gegevens snel te leveren.

Triage
Alle cursisten worden voor 1 juli geïnformeerd over dit protocol en de richtlijnen, ook zullen deze op de website (www.yogastudiosoest.nl) te vinden zijn.
Door middel van het boeken van een les geven en het verschijnen op de leslocatie geven cursisten aan deel te nemen aan de les volgens de richtlijnen. Bij klachten meld je je dus vooraf af.

Ter herinnering hangen in de gang voor de ingang van de yogastudio nogmaals de gezondheidsrichtlijnen waarmee je mag deelnemen aan de les.

Ventilatie
De studio heeft 1 raam bij de entree en 3 ramen in het yoga gedeelte. Alle ramen staan open voor, na, tijdens en tussen de lessen. Houd hier rekening mee met je kleding.

Voor, na en tijdens de les staat een luchtreiniger aan met ioniserende werking en diverse filters.

Er is geen ventilatiesysteem in de yogazaal en airco en ventilatoren worden niet gebruikt.
Alleen in het toilet is een ventilatiesysteem die alleen aangaat bij gebruik als het licht wordt aangedaan; met gesloten deur heeft dit geen invloed op de yogazaal.

Het toilet wordt in principe niet gebruikt, alleen in geval van uiterste nood.

ALGEMENE VEILIGHEID EN HYGIËNEREGELS VOOR IEDEREEN 
(OP BASIS VAN RICHTLIJNEN RIVM & NOC/NSF SPORTPROTOCOL)

Blijf thuis

  • Als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid,
    hoesten, benauwdheid of koorts;  
  • Als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Wanneer
    iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
  • Als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot 14 dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies  van de GGD);
  • Als je het coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en dit in de afgelopen 7 dagen is vastgesteld;
  • Als je in thuisisolatie bent omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe
    coronavirus is vastgesteld;

!      Ga direct naar huis wanneer er tijdens de les klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;

Persoonlijke hygiëne

  • Hoest en nies in binnenkant van je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • Was je handen met water en zeep voor en na de yogales én als je handen mogelijk besmet zijn: na het aanraken van oppervlakken waar veel mensen aanzitten en na een toiletbezoek, hoesten, niezen in de handen of het snuiten van de neus;
  • Vermijd het aanraken van je gezicht;
  • Schud geen handen, je kunt elkaar begroeten met het namasté gebaar.

Verder

  • Gezond verstand gebruiken staat voorop;
  • Houd 1,5 meter afstand (twee armlengtes) van iedere andere persoon buiten jouw huishouden
      (uitzondering voor kinderen onder elkaar tot en met 18 jaar), ook voor en na de les;
  • Kleed je thuis om en ga voordat je naar de yogalocatie vertrekt thuis naar het toilet;

Comments are closed.