Donderdag 16 januari start een 8 weekse Mindfulness Based Stress Reduction training.
Maaike Droog van Seccoaching biedt deze training aan bij Yoga Studio Soest.
Zie http://www.seccoaching.com/Mindfulness/8-weekse-training.html
Het is een ervaringsgerichte training waarbij je oefent, ervaart en leert. De training bestaat uit acht sessies van 2,5 uur en na de 6e sessie is er een stilte-dag.
De training beslaat acht weken: een periode die goed te overzien is en het is bewezen dat een dergelijke oefenperiode lang genoeg is voor blijvende effecten.
Tijdens de sessies worden mindfulnessoefeningen gedaan en er komen op een praktische manier theoretische aspecten aan bod. Thuis oefenen maakt een belangrijk onderdeel van de training uit; het is van belang hiervoor tijdens de training dagelijks 45 minuten te reserveren.
Meer informatie en opgeven kan via Maaike Droog:
06 – 129 44 855 of info@seccoaching.com
Leave A Comment